| プログラムの流れ
ヘルス・リズムス
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| プログラムは「複合的グループドラミング」を中心に組立てられたプロトコルで、さまざまな国の パーカッションを使い、20〜30人程度の参加者が輪状（サークル）で椅子に掛け、ファシリテータと呼ばれる プログラムの進行を助ける人のガイドによりリズムを打ち出します。 楽譜や演奏技術を必要としない、誰にでも・無理なく・易しく自己表現でき、何より、楽しいという、 「グループドラミング」を楽しむことにより、サークルに互いの協調と同調が生まれ、同時に生体リズムを調整し、
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| １．プログラムの紹介 自己紹介と今日のやることを簡単にご案内します。 |
| ２．呼吸を整える 呼吸を整え、リラックスします。 |
| ３．打ち解ける、緊張をほぐす シェーカーを使って遊んだりアンサンブルします。 |
| ４．ドラミングの基礎 太鼓の簡単な叩き方を紹介します。 |
| ５．リズミックネーミング 言葉でリズムを表現します。 |
| ６．同調の構築 ファシリテーターの進行で太鼓を叩いてリズムの一体感を創ります。 |
| ７．インスピレーションによるビート 太鼓で自由に表現してもらい、みんなで叩きます。 |
| ８．内からの共鳴 感情を解放して表現します。 |
| ９．イメージによるドラミング 光景をイメージしながら表現します。 |
| １０．フィナーレ 呼吸を整えて終了します。 |
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| 全体で約６０分のプログラムです。
実際の展開では、このプログラム例を基本に、講座形式で継続的なプログラムに組立てます。 １回ごとに完結するプログラムで、学習型の教室ではありません。
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